梅雨明けはまだか

さて、今週も一週間が始まりました。

子供達は夏休みに入ったようで、いつも自宅近くで朝すれ違う高校生達とも
すれ違わなくなった。

南の方から梅雨明けの声が聞こえるが、関東地方の梅雨明けはまだおあずけ。

一日スッキリしない空だった。
　

スッキリしないのは空だけでなく身体も。

先日、ちょっと遅めのBilly's Boot Campへの入隊を果たしました（笑）

以前から興味はあったのですが、これって過激すぎないか？と感じていたのと、
そんなドタバタできるスペースは我が家にはないぞーと躊躇をしていたのですが、
まあ物は試しでという事で購入し入隊。

とりあえず二日間なんとか頑張ってやってみた。

初日から数ヶ所の筋肉痛。そして今朝はまた違ったところも（苦笑）

先週は割と良い感じで仕事に集中できていたが、
この筋肉痛と身体のだるさ（疲労感）から今日は集中力を欠如。

今まで週に一度のジム通い程度の運動量だったので、いきなりはやはり無理。

いくらビリー頑張っても昼間仕事にならないんじゃー意味ない。

短期集中型エクササイズというBilly's Boot Campだが、
自分でペース作りながらやって行きたいと思った。

まずは仕事で少しでも充実感を得られるような工夫と努力をし、
適度な運動でリフレッシュと健康作り。
そしてしっかり寝て疲労をとり、翌日また頑張る。

そんな理想の日々を目指し、ビリーもうまく使ってみたい。

ビリーやり過ぎで疲労溜めちゃっている方、いらっしゃいませんか？
ビリーの使い方も人それぞれ。上手に使っていきましょう。

この写真は近所の公園。先週の土曜日の仕事帰りに撮った。

一駅前で降りて帰宅する途中にある。

最近は雨が降っていないと一駅前下車を心がけている。

ちょっと蒸し暑いがテンポ良く歩いて帰宅すると、
一汗かき良い運動になり気分もリフレッシュできる。

さーて、明日仕事頑張ろう。